专家：糖尿病趋于低龄化　防治还需管住嘴迈开腿

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新华社兰州11月14日电(记者梁军)11月14日是联合国糖尿病日。专家表示，由于缺乏锻炼和不合理的饮食，越来越多的年轻人患有糖尿病，这在过去对老年人来说很容易，呈现出年轻化的趋势。

“过去，糖尿病患者大多是50岁以上的中老年人。如今，20至30岁的年轻患者越来越普遍。”兰州大学第一医院内分泌科主任医师唐旭雷表示，近年来，糖尿病的发病率有所上升，且明显年轻化。

唐旭雷认为，这与年轻人的生活方式密切相关。当越来越多的上班族习惯于在办公室久坐不动时，他们更喜欢乘车出行而不是步行，而且他们的体力活动也大大减少，糖尿病就会逼近这些缺乏锻炼和不良生活习惯的人。

"糖尿病主要是由体内胰岛素缺乏引起的."唐旭雷说，不合理的饮食结构是年轻人患糖尿病的另一个重要原因。年轻人更喜欢各种加工过的糖果，以及葡萄糖、果糖和蔗糖等单糖食物，这些食物容易导致血脂和血糖升高，增加患糖尿病的风险。

专家建议预防糖尿病的最好方法是闭上嘴，张开腿。首先，要控制总热量的摄入，调整饮食结构，坚持“主食为主，副食为辅”的原则，多吃粗粮等低热量食物；第二是加强体育锻炼，提高胰岛素敏感性，保持理想体重。