流行病期间你在新加坡是如何度过的？工作和生活平衡吗？

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在2020年，这种突发的流行病不仅给我们的生活方式和习惯带来了许多变化，也给了我们很多时间来真正控制。‍

来自世界各地的学生已经开始了在线课程，工作人员也开始了远程办公、在线视频会议和文件传输...我们能在工作、学习和生活中达到平衡吗？

([)。推送({ })；“华辉”是新加坡宗祥会馆在中文杂志上策划创办的。本期“你说我说”将聚焦于“你如何度过流行期”并关注他们的观点。~那么，让我们表达你的观点吧~

本期的“你说我说”主题

爆发爆发了，

让每个人都大吃一惊，

这段时间你过得怎么样？

工作进展如何？

请享受分享。

关于本期“你说我说”的话题，

他们是这么说的:

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林秀娟金融客户顾问

前来参观的顾客数量立即减少了一半。那些最初预约的人也改变了面试时间。最初，在第一波疫情被抑制后，顾客逐渐返回。然而，这种流行病很快在世界范围内失去了控制。新加坡政府也加强了控制措施，所有人都回到了原来的封闭状态。显然，现在有更多的医疗保险政策，尤其是当新移民急着去买的时候。

在此期间，许多人失去了工作。我仍然觉得能够保住我的工作很幸运。我生活中空的范围越来越窄。我原以为自己能轻松适应，但随着时间的推移，“适应”并不容易。因为原来一日三餐都是在外面吃的，现在你每天下班后都要在家里卖食物和做饭。唯一的好处是节省很多钱。

我过去过着简单的生活。我总是在休息的时候和我的朋友一起吃晚餐，看电影，但是现在每个人都只能呆在家里。没有社交生活仍然是第二件事。有时候我可以安慰自己。最初，生活只有两点:家庭和工作。影响并不太大。然而，我觉得每天生活在一个非常压抑的氛围中，一直担心被抓的隐忧令人窒息。

马来西亚的关闭最初对我没有什么影响，因为我是新加坡居民，不像一些马来西亚人每天通勤到常棣。我通常一个月回家一次，但是我们吵了很长时间。春节后我就没回来过，所以我特别想家。那里的流行病传播速度比这里快。我非常担心我家人的健康。

疫情过后，我想做的第一件事就是立即回家看望我的亲戚。

示意图

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新媒体企业家周扬

新的皇冠流行病正在世界各地蔓延，我和其他人一样，经历了整个过程，想到了中国的亲属，注视着当地流行病的进展。尤其是当我独自在家的时候，我每天都被信息轰炸，这不可避免地引起了一些焦虑和不耐烦。

我意识到这样的生活条件可能对整个身心更有害。在这一刻，我想到了一个传播我的情感的好方法。我通过视频软件在网上邀请朋友，我们一起喝酒聊天。虽然“云聚”的气氛没有线下的热闹，但借助视频，我们还是可以举杯互敬。

([)。推送({ })；最重要的是，通过这次“云聚”，我能够缓解我在隔离期间的烦躁，放松我的紧张情绪。在我的影响下，我的家人也开始了各种各样的“聚云”活动，还分享了烹饪方法，尝试了各种网上红菜。利用互联网开展云社交不应让疫情阻碍人与人之间的交流，也是娱乐精神的体现。在流行病期间，失散多年的朋友们会召开视频会议互相问候。同时，他们也可以调解生活，缓解压力。

呆在家里，父母很少有机会和孩子一起玩游戏，做亲子运动，这不仅有利于孩子的成长，也有利于亲子关系的加深。好心情怎么会失去好胃口？当然，此时不能缺少食物。每个人都在一秒钟内成为一名厨师，朋友们成为全球食物集中营。

与其闷闷不乐、忧心忡忡，给病毒一个利用它的机会，不如积极利用疫情期间的“家庭生活”，在家里创造一个新世界。这是我在疫情期间的感受和心态。在病毒攻击你的身体之前，不要让它侵入你的大脑。

杨亚伦的照片

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张金华退休华人

自从我退休后，我一直在会馆参加社区的太极班和合唱团。然而，在流行病期间，所有的活动都被打断了，我不得不呆在家里。即使你去购物，你也会带着面具。300元的处罚可不是闹着玩的。但是，我认为即使没有罚款，公民也应该与政府合作，为自己和每个人好。

根据一些新闻报道，我知道一些老人在家很无聊，他们跑出去透透气，甚至坚持在外面吃饭。人们有时候不能太固执，尤其是在这样一个非常时期，当我们关注群众的利益，照顾好自己，社会负担就会少一些。在封锁措施，我不会太空空闲。什么应用，一个每天和那群朋友一起唱歌的老朋友，不会停止。说我总是在你身边并不夸张。现代人不习惯打电话，朋友家里没有座机，每个人都喜欢什么应用来，什么应用去，所以已经很久了。

我刚收到政府大约1000元的补贴。我很开心。我会存一些钱。一些朋友对我说，这是一笔意外的财富，我可以随心所欲地花掉它。但是我认为我可以乱花钱。不过，政府给予的资助是值得珍惜的，否则，我便不能发挥政府帮助市民生活的重要性。这可能是因为我经常阅读佛教书籍，所以我总是有“珍惜好运气”的想法。

过去，我脾气暴躁。后来，在读了更多的佛教书籍后，我的脾气这些年来变了很多。最近，我以前的同事送了我一套星云大师的书。现在我终于有时间读了。

([)。推送({ })；示意图

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谷余理工学院讲师

面对突如其来的暴风雨，我和大多数人一样，已经为它做好了准备。毕竟，我在2003年经历过Shas。然而，这一次新的冠状病毒是如此广泛和传染性，它仍然有很大的影响，人民的生活。所有已经实施的计划都被取消了，包括准备去柬埔寨进行一次长时间的考察旅行。

平时，拥有众多出入口的校园会立即关闭。所有的老师和学生只能从有限的出入口进出，他们需要随时接受体温测试。一旦发现任何身体不适，如发烧、干咳、喉咙痛和其他症状，他们不得进入校园。如果学生感觉不舒服，他们必须离开家去网上学习。随着新学期的开始，网上学习已经成为校园的常态，学生不得进入校园。

我所在的单位还被迫将其员工分成两组，每隔一周轮流进入校园。如果没有必要，尽量减少沟通和联系。那时，通常很受欢迎的员工办公室突然变得安静，甚至看不到员工。

日常生活也受到影响，减少不必要的外出，限制购物中心的人群等。即使不方便，我们也必须立即适应。我们唯一能做的就是等待。

我希望一切都将尽快恢复，但我也希望当一切都恢复正常时，我们将考虑由该流行病引起的各种问题。例如，如果发生重大疫情，我们如何确保我国有足够的食物、蔬菜、鸡蛋、鱼和其他必需品？我们如何加强我们在医学方面的科学研究，储备医疗用品，甚至生产口罩和防护服，甚至研究和开发疫苗？如何加强公众的健康意识和知识，以防止下一次疫情发生？

有鉴于此，政府的“到2030年蔬菜、鱼等食品原料自给率达到30%”也是有先见之明的。

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张宇菲中医

我记得春节后我从家里回来时，我家的三个成员立刻被隔离在家里。当时，疫情是在疫情开始时爆发的。病情并不严重，人们也没有发烧，所以他们没有被强制隔离。总的来说，我不认为有任何不便，我的心情也很好，因为这是对我自己和每个人负责的态度。

我和我妻子都是中国医生。许多人问我是否感到在前线工作的压力。我感觉很好。

首先，诊所有服务人员对先来诊所的病人进行检查。他们已经封锁了医生的第一个通行证。此外，政府还发布了一些标准操作说明。如果你遇到呼吸道感染的病人，你可以引导他们到其他相关的诊所做进一步的检查。此外，大多数来找我的病人都是肩部和颈部疼痛的病人，但接触呼吸道感染的病人并不多。

话虽如此，我每天回家的第一件事就是洗个澡。因为家里有三岁的孩子，我特别注意卫生。我出门时戴口罩，经常在家洗手，并且时刻保持自己的清洁。

([)。推送({ })；另外，我每天都喝公司集团开发的袋泡茶，这些袋泡茶借鉴了不同的中药，具有润肺的功效。虽然网上流传着许多药方，但中医随时间、因地、因人而异，也因人的体质而异。

疫情爆发后，最大的影响是每周一次的家访。在这期间，我们很少出去。所有的亲子活动都被锁在家里的四面墙上。幸运的是，孩子们不会出声，否则我会头疼。

我非常热爱自然，所以我特别怀念可以在海边散步的日子。尽管新加坡在绿化城市方面做得很好，但它仍然感觉与植物园、海滨花园等的近距离体验有些不同。

最后但同样重要的是，这是百年一遇的人类灾难。每个人都在接受病毒测试。在这个非常时期，人们需要团结起来抗击这一流行病。病毒很可怕，但它们不需要太害怕。生活总是在继续。保持正常的思维和稳定的情绪也是一种保护。

*一些图片来自:互联网