如何提高幼儿的免疫力？新加坡中医告诉你

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牙冠疾病猖獗，年老和年幼的家庭最为担忧。儿童的免疫力普遍较弱，如何在家中帮助提高幼儿的免疫力以免被病毒侵袭。从中医的角度来看，哪些饮食会削弱儿童的免疫功能？“好好生活”向新加坡华人医生寻求建议。

清德当汤比尼分公司的医生吴在接受《活得好》采访时说，所谓的“新生牛犊”没有受到太多病毒和细菌的“洗礼”，因此它们的免疫功能很弱，容易生病。

在此期间，许多父母关心如何提高他们孩子的免疫力。根据中医的理论，“脾胃是后天的基础”，所以父母应该在孩子的饮食中遵守“均衡营养”的原则，无论是在流行期间还是之后。

([)。推送({ })；建议多吃点:

不同颜色的蔬菜和水果(尤其是白色和橙色的水果和蔬菜)。白色水果和蔬菜包括白菜和冬瓜。橙色水果和蔬菜包括萝卜、西红柿、南瓜、各种真菌和谷物。

优质蛋白质(鸡蛋、瘦肉、豆类、干果)。

适量食用酸奶和乳酸菌有助于保持肠胃健康。

多喝水，补充水分。

建议少吃:

太甜太腻的食物或零食，如甜甜圈、糖果和巧克力。

油炸、油腻、辛辣、生冷的食物。

避免给幼儿过量的补充剂。

吴博士说:“为了提高儿童的免疫力，我通常建议儿童吃一些健脾益气、润肺生津的中草药，如党参、红枣、山药、黄芪、玉竹、芡实、薏苡仁、西洋参、枸杞、桂圆肉等。药物和食物是同源的。它们既是药物也是食物，大多数性质温和，容易被儿童接受。”

资料来源:《联合早报》

流行病预防仍在继续

戴口罩，严格遵守防疫规定。

新加坡，加油！