不可避免的口臭声音健康警报

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在冠状疾病阻断措施期间，每个人外出时都必须戴口罩。自从冠状病毒猖獗以来，它已经成为每个人生活中的“必需品”，不再是感冒患者或医务人员的专利。

然而，长时间戴着面具，他的嘴和鼻子都被遮住了，但他在拥挤的房间里闻到了自己的气息。有些人想知道为什么他们的语气变得更重了。气味甚至口臭都不能在面膜中扩散。在戴口罩之前，我没有好的口气，但现在它是如此明显，我不禁怀疑我是否有口臭的尴尬。我甚至担心口臭是由燥热的呼吸还是压力引起的，或者这是否意味着我的健康处于危险之中。

([)。推送({ })；人们长时间戴口罩，口臭甚至无法消除。口臭的原因可能不是来自口腔，也可能是由非口腔问题引起的。(锁定图片)

黄医院口腔科的牙龈专家在接受《联合早报》采访时指出，口臭可能不是由口腔或非口腔问题引起的。

宜康的中医陈佩静医生提醒糖尿病患者，如果他们闻到嘴里有烂苹果，应该尽快就医。此外，如果口腔散发出严重的难闻气味，也可能是由肝脏、肾脏或身体中的毒素代谢异常引起的，不能掉以轻心。

新加坡健康服务集团综合诊所呼吸工作小组主任陈德琪博士也警告说，口臭或潜在的口腔和健康风险应该得到警告。如果伴有身体疼痛和不适，建议进行咨询。

百会山顿医疗集团医疗总监庄玉泉医生指出，饮水不足也会影响唾液分泌，削弱这种“口腔卫士”的杀菌功能，导致口臭。

没有足够的水可能会导致呼吸困难。

黄医院口腔科的牙龈专家说，戴上口罩后，他闻到了口臭。也许他以前有过这样的问题，但是他没有注意到，因为他没有戴面具。

牙龈专家黄黎明博士说，饮水不足会大大减少和干燥口腔中的唾液分泌。牙周炎或牙龈脓也会引起不愉快的气味。(档案照片)

说明:“戴上面罩，呼出的气体会被截留在面罩内，使呼吸更加明显。”

然而，黄博士强调口臭不是由口罩引起的，而是由口腔和非口腔问题引起的。

他指出，长时间戴口罩可能会让人忘记喝水，不能像往常一样补充水分。同样的情况也可能发生在家庭办公室，所以当你戴上口罩时，你会闻到你的口臭。

他解释说:“如果你没有喝足够的水，你口腔中的唾液分泌将会大大减少和变干，你的呼吸将会变得更加沉重。此外，食物残留在嘴里也会引起口臭。”

就口腔而言，他指出普通的牙周炎或牙龈脓肿会引起难闻的气味。当然，也有可能吃一些会引起口臭的食物，如洋葱、大蒜和榴莲，但是吃完后，他们不会刷牙、漱口和清洁口腔。此外，吸烟也会导致口臭。

不刷牙和漱口就吃某些会导致口臭的食物，如洋葱、大蒜和榴莲，可能会导致口臭。(锁定图片)

黄医生说:“如果口臭是主要原因，建议多喝水、刷牙和用牙线清洁口腔，确保没有牙周病和牙龈疾病。”

([)。推送({ })；至于定期漱口和使用口气清新剂能否消除口臭，黄博士指出，这些只是辅助作用。保持口腔卫生的方法不能与刷牙和用牙线剔牙分开。

其他可能导致口臭的疾病

另一个被忽视的问题是扁桃体，它也会导致令人尴尬的口臭。

黄黎明医生指出扁桃体表面粗糙不光滑。咀嚼、分解和吞咽后，口腔中的一些食物不仅会残留在牙齿和舌头的缝隙中，还会附着在扁桃体表面，形成结石，即白色硬块。尽管扁桃体表面的一些食物残渣会自行脱落，但如果扁桃体经常发炎、肿胀，甚至结石发展成慢性细菌感染，也会产生口臭。

因此，黄医生建议慢性扁桃体炎患者及时就医，不要随意服药。必要时，他建议扁桃体结石患者采取一劳永逸的方法，进行手术切除扁桃体。

由非口腔问题引起的另一种口臭可能是由鼻腔回流引起的鼻腔问题，如鼻窦炎。

黄黎明博士指出，慢性鼻窦炎在当地较为常见。症状包括鼻涕倒流、鼻塞、疲劳等。同时，因为鼻子两侧的鼻窦发炎和肿胀，造成巨大的压力，并导致面部疼痛和不适。此外，产生的粘液会堵塞和积聚在鼻窦，导致口臭。

此外，他说，“糖尿病患者血糖控制不好，口气不好。许多早期糖尿病患者不知道他们患有高血糖症，并且他们直到寻求其他疾病的治疗才发现糖尿病。所以口臭也是一个健康警报。”

因此，黄医生警告说，如果口臭是一个持续的严重问题，你应该咨询医生。

口臭或潜在口腔和健康风险的警告

新加坡健康服务集团综合诊所呼吸工作组主任陈德琪博士在一次采访中说，口臭或潜在口腔健康风险的警告，如:

口腔卫生差、蛀牙和牙龈疾病；

口干和药物引起的副作用；

鼻腔问题:如慢性鼻窦炎；

肺病:例如，慢性肺部感染或疾病引起的细胞组织增生；

细胞组织增生:可能由口腔、鼻腔、咽喉或胃部疾病引起的细胞组织增生或肿瘤；

血糖问题:糖尿病患者不能很好地控制血糖。陈医生强调，脱水导致口干，这也是口臭的原因之一，所以有必要补充足够的水。

然而，如果口臭很严重或持续，单独喝水可能没有帮助。陈医生提醒说，长期口臭有一些根本问题需要解决，牙医应该先检查一下。

陈德琪医生:如果口臭严重或持续，喝水也没用，牙医应该先检查一下。(由受访者提供)

“因为80%的口臭是由口腔和牙齿问题引起的。然而，如果口臭伴有身体疼痛和不适，建议咨询医生。然而，为了降低感染风险，建议仅在冠状疾病阻断措施后寻求医疗，除非严重不适已严重影响日常生活和休息。”

([)。推送({ })；唾液不足会削弱抗菌功能

在接受采访时，百会山顿医疗集团的医疗总监庄玉泉博士指出，口臭可能是由牙齿问题引起的，如蛀牙或牙龈疾病。

他说:“口腔、鼻腔或喉咙被细菌、酸反流、肝脏或肾脏疾病感染，还可能出现口臭。当然，还有吸烟。”

庄医生指出唾液有抗菌作用。饮用水不足会导致口腔中唾液不足，削弱其抗菌功能，导致口腔中细菌繁殖和口臭。因此，喝足够的水来促进唾液分泌是非常重要的。同时，酒精和咖啡的摄入量应该减少。

庄医生提醒说，如果口臭持续或没有随着饮水量的增加而改善，你应该每天至少看两次牙医或医生，并使用牙线。

庄博士还列出了有助于减少口臭和促进消化的食物，包括酸奶、蔬菜(如红甜椒和西兰花)、全谷物、瘦肉、鳄梨和低果糖水果(如橘子和葡萄柚)，并避免高加工和高脂肪食物。"

口臭可能是由不适当的饮食以及工作和生活压力造成的。

易康的中医陈佩静医生指出，在中医中，口臭的原因包括饮食不当、工作和生活压力、外感毒素、睡眠不足、口腔问题、药物和晚期癌症患者。

陈佩静:情绪衰竭、工作或生活压力过大、容易紧张和焦虑、肝郁气滞和长期火郁也会引起口臭、口苦咽干、烦躁不安和失眠。(由受访者提供)

她说，暴饮暴食和消化不良还会导致肠胃积滞和腑脏堵塞，并导致口臭、腹胀、便秘或便溏。

"患有慢性胃病和食管反流的病人也可能会出现口中酸味、打嗝和胃灼热."

其中，如果糖尿病患者发现他们的呼吸闻起来像腐烂的苹果，她呼吁尽早就医，因为这是一个严重的问题，如血糖控制不佳和体内代谢紊乱。此外，如果你的口气中有一种严重的臭味，如氨的味道，这也可能是肝脏和肾脏问题或体内毒素代谢异常的警告。你不应该掉以轻心。

当然，情绪衰竭、工作或生活压力过大、容易紧张和焦虑、肝气郁结、长期火郁，也会导致口臭、口苦、咽干、易怒、失眠等问题。

陈医生指出:“鼻窦炎、扁桃体炎或其他鼻咽疾病也会引起痰液粘稠、腥臭、口臭和咽喉痛。长期吸烟者将会口干舌燥，气味难闻。”

众所周知，睡眠不足也会导致其他问题，包括虚火引起的炎症和消耗伤口的体液。然而，当口腔唾液分泌不足，细菌大量繁殖时，也会产生口臭。

不注意口腔卫生、食物残留在口腔中、牙周炎、牙龈出血、化脓和蛀牙也可能导致口腔中的腐臭味道

([)。推送({ })；此外，陈医生提醒，有些药物可能导致肠道菌群失调，产生有害气味物质，并形成口臭。

漱口与中医饮食

中国医生陈佩静建议，用淡盐水或茶水漱口有助于消除口腔异味，缓解喉咙痛。

“口腔卫生非常重要。每天应注意经常刷牙、清洁牙缝和清除口腔中的食物残渣，以防止口臭。”

陈医生为读者提供了三种帮助消除口臭的方法:

1.薄荷菊花绿茶:材料:菊花3g，薄荷3g，绿茶5g制备方法:将绿茶用300毫升开水浸泡，加入薄荷和菊花，浸泡15分钟，即可食用。

功效:疏散肺热，疏肝理气。适用于肺热、肝火引起的口臭。

2.菊花山楂决明子茶:材料:菊花3g、山楂5g、决明子5g、甘草2g。制备方法:将所有材料放入过滤袋，放入杯中，加入500毫升开水浸泡10分钟，即可饮用。

功效:清肝降火，润肠通便。适用于肠胃积热、肝火旺盛引起的口臭。

3.金橘橙汁:材料:1个橙子、5个金橘和适量蜂蜜。制备方法:将橘子和金橘洗净后，去皮，去籽，放入搅拌机中，压成汁。倒入杯中，加入蜂蜜调味，即可食用。

功效:芳香、理气、生津止渴。适用于阴虚火旺、口干口臭者。

记者:康秀金